Minggu, 17 Februari 2013

Cara Menambah Berat Badan



Menambah berat badan dengan gampang-gampang susah. Sebagian orang dengan sangat mudahnya dapat menambah atau meningkatkan berat badannya. Sementara sebagian lainnya benar-benar kesulitan, sekalipun telah melakukan segala cara dan menghabiskan banyak biaya, namun hasilnya tetap nol. Berat badan tidak sedikit pun bertambah.

Cara menambah berat badan dengan cepat di sini bukan berarti sekadar menggemukkan badan. Sebab, apalah manfaatnya badan gemuk jika kesehatan terabaikan. Apa gunanya bobot berat badan bertambah, jika ternyata sakit-sakitan.

Nah, bagaimana sebenarnya menambah berat badan dengan cepat tetapi tetap sehat? Nah, berikut ini adalah beberapa cara menambah berat badan atau meningkatkan bobot berat badan dengan cepat tanpa harus mengorbankan kesehatan kita.
Cara ini adalah pengalaman pribadi ditambah dengan bantuan pakar kesehatan.
Ikuti langkah – langkah berikut :

Perbanyak
lah minum air putih. Setidaknya penuhi standar kebutuhan air tubuh kita, yakni sekitar 8 gelas per hari. Minum air putih terutama sebelum tidur dan sesudah bangun tidur. Telah banyak penelitian mengatakan bahwa minum air putih yang cukup dapat menyehatkan tubuh. Manfaatnya sangat besar sekali terutama pada kesehatan organ bagian dalam kita.

Tambahkan frekuensi makan anda. Artinya, makanlah dengan sering dan juga tambahkan porsi makan anda dari separuh piring sekarang ditingkatkan menjadi sepiring penuh. Anda boleh makan sesering apapun tapi jangan sampai berlebihan. Menurut penelitian bahwa tubuh kita akan bertambah berat jika makan 500 kalori lebih banyak dari kebutuhan tubuh kita. Dan jangan lupa konsumsi juga makanan yang mengandung gizi yang tinggi, protein dll, supaya kebutuhan tubuh terpenuhi.
Jangan lupa olahraga. Olahraga yang rutin sekalipun hanya setengah jam akan membantu kebugaran dan kesehatan tubuh Anda. Ketika Anda telah banyak minum air putih, makan lebih sering, ditambah dengan porsi yang lebih banyak, tetapi Anda meninggalkan olahraga, maka dikhawatirkan Anda akan mendapatkan masalah. Bukan berat badan yang sehat yang Anda dapatkan, melainkan penyakit. Nah, jika Anda ingin menambah berat badan tetapi tetap sehat, jangan tinggalkan olahraga.

Cek secara berkala berat badan Anda. Timbanglah berat badan Anda untuk mengetahui apakah ada peningkatan ataukah tidak. Jika setelah Anda melakukan cara-cara ini, ternyata tidak ada progress sedikit pun, maka Anda perlu mendatangi dokter dan berkonsultasi dengannya tentang apa yang terjadi dengan Anda dan mintalah saran kepadanya.

Saran dari saya, jangan sering makan yang berlemak dan berkolesterol tinggi karena bukan berat badan yang tumbuh melainkan gemuk. Karena kebanyakan orang gemuk menderita lebih banyak penyakit dari pada orang biasa. Maka dari itu saya sarankan anda boleh makan yang berkolesterol dan berlemak tapi jangan sesering apapun karena mengganggu kesehatan kita.

2 komentar:

  1. STOK PULSA MURAH JHOVA PULSA
    BISA TRX TANPA KODE KECUALI TOKEN PLN
    Info Lengkap silakan gabung channel telegram kami: @h2hjhova

    TOKEN LISTRIK FEE 175
    PP20=19.825
    PP50=49.825
    PP100=99.825
    PP200=199.825
    PP500=499.825
    PP1000=999.825
    CEK HARGA= CH.PP.PIN

    Harga INDOSAT :
    I5=5,525
    I10=10,525
    I20=20,000
    I25=24,950
    I30=30,000
    I50=49,400
    I100=98,250
    IS5=6,050 (PULSA SMS)
    IS10=11,650 (PULSA SMS)
    IS25=27,800 (PULSA SMS)
    CEK HARGA= CH.INDOSAT.PIN

    Harga TELKOMSEL :
    SS1=1,200 (PULSA SMS)
    SS5=5,300 (PULSA SMS)
    TN5=5,450
    TN10=10,250
    TN20=19,900
    TN25=24,550
    TN50=48,400
    TN100=96,100
    CEK HARGA= CH.TELKOMSEL.PIN

    Harga XL :
    X5=5,550
    X10=10,550
    X15=15,075
    X25=24,900
    X30=29,900
    X50=49,500
    X100=98,500
    CEK HARGA= CH.XL.PIN

    Harga AXIS :
    AX5=5,550
    AX10=10,550
    AX15=15,075
    AX25=24,900
    AX30=29,900
    AX50=49,500
    AX100=98,500
    CEK HARGA= CH.AXIS.PIN

    Harga THREE :
    T1=1,000
    T2=2,000
    T3=3,000
    T4=3,975
    T5=4,950
    T10=9,900
    T20=19,800
    T25=24,750
    T30=29,700
    T50=49,500
    T100=99,000
    CEK HARGA= CH.THREE.PIN

    Harga SMARTFREN :
    SM5=5,175
    SM10=10,175
    SM20=20,100
    SM25=24,900
    SM30=29,900
    SM50=49,500
    SM60=59,700
    SM100=98,000
    CEK HARGA= CH.SMARTFREN.PIN

    PULSA DATA LENGKAP, Bisa cek harga setelah Daftar.
    Cara Daftar: DAFTAR.H2H.NAMA.KOTA
    CONTOH: DAFTAR.H2H.CAHAYARELOAD.JAKARTA

    Format registrasi dikirim dari HP yang ingin didaftarkan ke SMS Center: 082322227473, 085729208444, 089509220583

    Tunggu sampai mendapat balasan Registrasi sukses dari Server kami.
    Selanjutnya anda bisa paralelkan id jabber/telegram/nimbuzz/gtalk..
    Cara paralel ke SMS Center: K.PARALEL.JABBER.ID_AGEN.ID_JABBER
    Contoh: K.PARALEL.JABBER.MA0101.andipulsacell@xmpp.jp

    Cara Cek harga Pulsa Data
    CH.XLDATA.1234
    CH.AXISDATA.1234
    CH.TELKOMSELDATA.1234
    CH.THREEDATA.1234
    CH.INDOSATDATA.1234
    CH.BOLT.1234

    cara Transaksi= KODE.NOHP.PIN
    Contoh: I5.08562844432.1234

    ✳️ SMS Center:
    ✔️ 085729208444 (INDOSAT)
    ✔️ 082322227473 (TELKOMSEL)
    ✔️ 089509220583 (THREE)

    ✳️ Nimbuzz Center:
    �� centerjhova@nimbuzz.com
    �� pusattransaksipulsa@nimbuzz.com

    ✳️ Telegram Center:
    �� @centertrxpulsabot
    Panduan trx telegram kunjungi link ini ==>
    http://www.jhovapulsa.com/2016/10/cara-transaksi-menggunakan-telegram.html

    ✳️ Jabber Center:�� centerjhova@xmpp.jp
    �� centerjhovapulsa@xmpp.jp
    �� jhovapulsa@xmpp.jp
    �� jhovapulsa@jabbim.com
    �� centerjhova@jabbim.com
    �� 6285729208444@jkt.xmpp.id
    �� 6285729208444@sgp.xmpp.id
    �� centertransaksi@jabberix.com
    �� centertransaksi@jabber.ru

    ✳️ Gtalk Center:
    �� pusattransaksipulsa@gmail.com
    �� trxpulsa12@gmail.com

    ✳️ Center TTS khusus pemakai Tiger Engine:
    �� tts_315ae365354e_jhovapulsa.trx

    Cara deposit:
    Ambil tiket terlebih dahulu dengan format: TIKET.NOMINAL.PIN
    Contoh: TIKET.1000000.1234
    Setelah transfer silakan konfirmasi ke center dengan format: k.isi pesan.pin
    Contoh: k.sudah trf 1000212 ke mandiri pengirim an Budi.1234

    Contoh laporan sukses:
    22/09/15 19:26:53 Yth Andi Reload, Sukses isi 10H ke 08999604038 SN 0922192652109452301. Saldo Rp630.278-Rp9.900=Rp620.378. TRANSAKSI LANCAR...

    Contoh laporan gagal:
    22/09/15 12:34:06 Yth Andi Reload, isi 50H ke 085778241221 gagal, ket: No tujuan salah. Silakan diperiksa kembali.. SALDO Anda Rp879.078-Rp0=Rp879.078. TRANSAKSI LANCAR...


    JHOVA PULSA
    Mukiran 2 001/001, Kec. Kaliwungu, Kab. Semarang 50229
    CS: 089608013555
    Telegram: 089608013555 / @jhovapulsa
    Channel Telegram: @h2hjhova
    WWW.JHOVAPULSA.COM
    SOFTWARE PULSA IRS

    BalasHapus

Sample Text

I hope you like this blog.

Blogger templates

Pages

Diberdayakan oleh Blogger.

Pages - Menu

Translate

Social Icons

Sample Text

Pengikut

Cari Blog Ini

Featured Posts